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Quante volte ci siamo fatti frenare, bloccare dal timore del fallimento, magari precludendoci opportunità uniche? Accettare il...

Mind-fulness significa letteralmente "pienezza mentale", ed è un termine che si usa per dire tante cose diverse. Facciamo un po' di ordine!

Dal fortunato incontro di Kabat-Zinn con tre professori di psicologia è nata la Mindfulness come strumento clinico, applicata da migliaia...

Il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson fa parte della grande famiglia delle tecniche di rilassamento (respirazioni,...

Il training autogeno è una tecnica che ha l’obiettivo di rilassare, aumentare la connessione corpo-mente e gestire ansia, rabbia e stress.

Tutti ne parlano, molti dicono di averlo sperimentato; ma il rischio al giorno d'oggi è di "banalizzare" questo fenomeno e usare questo...

I dubbi e le domande più comuni che ci poniamo valutando un percorso psicologico. Ogni volta che pensiamo di avere qualcosa che non va,...